Quel sont les meilleurs ceintures abdominales de 2022
Si vous vous entraînez dans une salle de sport, vous avez sûrement déjà remarqué que certains sportifs portent des grosses ceintures pendant leurs exercices les plus intenses. Ce sont les fameuses ceintures lombaires qui protègent le bas du dos des sportifs les plus aguerris ! Que ce soit pour la force, la muscu ou le crossfit, c’est un accessoire qui doit absolument figurer dans votre équipement.
Existant sous différentes formes pour s’adapter à tous les profils, nous comprenons tout à fait qu’il n’est pas forcément simple de faire un choix. C’est pourquoi nous avons décidé de tester les modèles les plus appréciés des sportifs afin de vous partager une sélection des 5 meilleures ceintures lombaires de musculation.
Qu’est ce qu’une ceinture lombaire
Les ceintures lombaires existent sous plusieurs formes, mais certains éléments sont communs à toutes les marques. Son but : tenir votre tronc pendant des exercices ou celui-ci est soumis à une grande tension. C’est une protection supplémentaire, certes, mais elle ne vous empêchera pas de devoir travailler vos abdos !
A quoi servent les ceintures abdominales
En pratique, les ceintures lombaires sont particulièrement utilisées pour les mouvements polyarticulaires très intenses qui mettent beaucoup de pression sur le tronc. Les deux principaux étant bien sûr le squat, un mouvement essentiel en force et pour l’hypertrophie et le soulevé de terre (deadlift), un exercice très complet que l’on voit plus souvent chez les adeptes de la force.
Si elles ne sont pas nécessaires pendant vos premiers mois d’entraînements, les ceintures lombaires deviennent rapidement nécessaires lorsque vous progresserez et que les poids suivront. Pour le squat, ils sont rapidement nécessaires. En effet, les muscles des jambes sont très puissants et si vous vous y mettez de manière optimale, ils vont progresser bien plus rapidement que les abdos, c’est pourquoi il est nécessaire de porter une ceinture, du moins dans un premier temps.
Choisir sa ceinture abdominale
Toutes les ceintures ne se valent pas, que ce soit pour améliorer votre posture ou compresser la sangle abdominale, certains modèles sont plus adaptés que d’autres. C’est un élément de votre équipement qui doit être parfaitement adapté à votre profil puisqu’il protège une des parties les plus importantes de votre corps : la colonne vertébrale.
La coupe
La coupe (la forme si vous préférez) est très importante. Les ceintures de musculation peuvent en effet être profilées ou complètement droites. La première est plus adaptée pour des mouvements qui demandent une grande liberté comme les mouvements de force olympique ou les différents exercices de crossfit alors que les ceintures droites sont rembourrées dans le dos. Elles sont plutôt pensées pour les mouvements quasiment statiques dans une optique de force pure. (la liberté de mouvement est plus limitée)
Le système d’accroche
Nous devons l’avouer, le système d’accroche est un critère de confort plus que d’efficacité. Il existe trois systèmes principaux : brouche et boucle classique, scratch et les fictions de pro. Si le premier est souvent très accessible au niveau du prix, il est également peu agréable à utiliser.
En pratique, vous devez pouvoir ouvrir et fermer votre ceinture rapidement entre les sets, ce qui n’est pas vraiment optimal avec une ceinture à broche, mais si vous êtes un débutant, il conviendra à merveille.
En ce qui concerne les scratches, bien qu’ils soient très efficaces, ils ne sont pour autant pas vraiment adaptés à haut niveau, si vous avez déjà une peu d’expérience, vous comprendrez rapidement que ce système est trop fragile.
C’est pourquoi il existe des fixation pro qui sont terriblement efficaces. Leurs problème : pour changer de taille, il est nécessaire d’avoir un tournevisse sous la main
La longueur
C’est un des critères les plus logiques. Et pour cause, à quoi peut bien servir une ceinture abdominale qui ne vous comprime pas le tronc ? Pour éviter de devoir renvoyer la ceinture, mesurez votre taille avec un mètre de couturier et utilisez les différents guides de tailles proposées par les marques.
Le matériel
Finalement, les matériaux de construction sont très importants. En règle générale, nous recommandons le nylon et le néoprène car ce sont deux matériaux à la fois très résistants et plutôt abordables. Le cuir est évidemment la meilleure solution, si vous êtes prêts à payer pour de la qualité, vous ne trouverez pas mieux.
Notre sélection de ceintures abdominales
Ceinture lombaire FitGriff – La meilleur ceinture du marché
Entièrement pensée pour vous garantir une protection idéale, cette ceinture lombaire signée FitGriff est vraiment qualitative. Parfaite pour la musculation et les mouvements de force, sa coupe anatomique et profilée s’adapte parfaitement à vos lombaires et vous maintiendra très efficacement.
La fabrication est irréprochable et ne parlons même pas des matériaux. Faite entièrement en néoprène, elle est dotée d’un système de fixation à scratch qui, malgré nos critiques plus haut dans l’article, est très solide. C’est un avantage certain puisqu’elle garantit une sécurité certaine tout en étant bien plus agréable à utiliser qu’une ceinture à broche.
Au niveau des tailles, il en existe cinq allant du XS au XL. Pour choisir le modèle qui vous conviendra le mieux, n’hésitez pas à mesurer votre bassin et à utiliser leur guide de taille !
En somme, FitGriff propose ici une ceinture très efficace et parfaitement fiable. C’est une marque qui s’est engagée pour proposer des produits d’une grande qualité et c’est bien pour cette raison que deux de ses modèles se sont retrouvés dans notre sélection !
Ceinture lombaire Picsil – Une ceinture idéale pour le Crossfit
Si vous êtes un adepte du crossfit et que vous cherchez la ceinture idéale pour garantir la sécurité de votre colonne vertébrale tout en gardant une liberté de mouvement idéale, vous ne trouverez pas de modèles plus efficaces que la ceinture de force Bear KompleX ! En effet, lorsque vous exécutez des exercices plus complexes comme le snatch, votre dos subit une tension extraordinaire. C’est pourquoi il est essentiel de s’équiper d’une ceinture assez large et solide.
Proposée dans quatre tailles différentes (allant du S au XL), elle s’adapte à toutes les morphologies. De plus, tout comme la ceinture de FitGriff, elle est équipée d’un système de fixation à scratch. Mais vous pourrez également vous servir de la boucle pour améliorer votre solidité !
Pour la résumer en quelques mots, la Bear KompleX est à la fois simple et extrêmement efficace. Pour un pratiquant aguerri comme pour un débutant, elle fera parfaitement l’affaire et si c’est le confort que vous cherchez, vous ne trouverez pas mieux !
Ceinture lombaire FitGriff professionnelle – La meilleur ceinture haut de gamme
Terriblement efficace, polyvalente, très plaisante au point de vue du design, conforme à la norme professionnelle pour les compétitions, on commence à se demander si la Sportivae à le moindre défaut ! Oui, vous l’aurez compris, la ceinture lombaire de FitGriff à beau être en troisième place de notre classement, c’est peut être une des plus efficaces.
Que ce soit au niveau de sa fabrication ou de ses matériaux, on ne peut pas vraiment la critiquer. En effet, ce modèle est fait à partir d’un nylon de grande qualité, ce qui lui fournit une résistance à toute épreuve.
La coupe est droite, ce qui signifie qu’à l’instar des deux premiers modèles, cette ceinture protège autant bien les abdos que les lombaires. Elle est donc idéale pour les exercices de powerlifting. Pour le système de fermeture, vous n’aurez jamais besoin de vous faire de soucis puisqu’elle est équipée d’un système qui combine les velcros et les boucles autobloquantes pour vous fournir une sécurité à toute épreuve.
En somme, grâce à sa largeur conforme aux normes des compétitions (10 cm) et ses autres nombreuses qualités, la sportivae est la ceinture parfaite pour tous les pratiquants qui ont déjà une certaine expérience dans le milieu de l’hypertrophie et de la force !
Ceinture lombaire RDX – La ceinture la plus confortable
Pratique et confortable, la ceinture lombaire de RDX s’inscrit dans une lignée de ceintures portées par les plus grands sportifs du domaine depuis plusieurs décennies. En effet, c’est l’alliance parfaite entre le confort moderne dont on ne peut plus se séparer et l’expertise des marques les plus en vogue du secteur ! Conçue entièrement avec du cuir authentique et doté de finitions style nubuck (traité et polie avec du papier de verre très fin pour lui donner un aspect classe et poli).
C’est un avantage vraiment intéressant puisqu’il confère à cette ceinture une certaine durabilité que l’on ne retrouve pas partout. Et pour cause : nous avons testé plus de 13 modèles et seuls cinq ont réussi à se frayer une place dans notre top.
Son défaut, c’est définitivement la fermeture : deux broches en métal à la manière des vraies ceintures. Si cela lui confère une solidité exceptionnelle, on ne peut pas en dire autant lorsqu’on parle de la facilité d’utilisation. Et oui, c’est définitivement une ceinture de puriste !
Finalement, si comme notre rédaction, vous aimez les produits de grande qualité et que le monde du fitness dans les années 80 vous passionne, vous ne pouvez pas rêver mieux que la ceinture lombaire de chez RDX ! Vous pourrez la porter fièrement dans votre salle de sport.
Ceinture lombaire Emrah – La meilleur ceinture à levier
On termine notre sélection avec la cerise sur le gâteau : la ceinture à levier signée Emrah. Vous l’aurez compris avec le titre, cet accessoire n’utilise pas les systèmes classiques que sont les broches et les scratch, qui – on le rappelle – ne sont pas recommandés pour les sportifs de haut niveau, mais bien un système de levier.
C’est sans doute le système de fixation le plus solide et bien évidemment le plus agréable. Simple d’utilisation, rapide à prendre en main, il vous économisera du temps précieux, pour peu que vous soyez le seul à l’utiliser (ce type de ceinture n’est rêglable qu’à l’aide d’un tournevisse).
Faite de cuire véritable, la marque à décidé de la couvrir d’une couche de suède, à la fois pour le côté design très luxueux, mais surtout pour la rendre complètement antidérapante.
Pour faire simple : cette ceinture à tout pour elle. Que ce soit au niveau des matériaux comme pour la coupe (coupe droite) et surtout au niveau de la sécurité, vous ne pouvez pas trouver mieux. C’est d’ailleurs pour ces raisons que la marque l’affiche à un tel prix !
